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Formations - Ateliers - Interventions sur mesure

« Se poser, s'ancrer, s’ouvrir : retrouver clarté et liberté intérieure. »

Des accompagnements sensibles et engagés pour cultiver la présence, traverser les conditionnements, et vivre avec plus de justesse dans sa vie professionnelle et personnelle.

Pour ceux et celles qui

  • ressentent le besoin de ralentir, de revenir à eux-mêmes
  • souhaitent vivre avec plus de clarté, de discernement, de stabilité intérieure
  • cherchent à transformer leur manière d’agir, de communiquer, de décider
  • traversent une période de stress, de transition ou de fatigue
  • aspirent à une vie professionnelle plus alignée, plus vivante, plus libre

Ici, pas de recettes miracles.
Mais une invitation à revenir à ce qui est vivant.
À ce qui a du sens. À cet instant.

Programme MBSR Brest Méditation pleine conscience
3 portes d'entrée pour se transformer

Chemin pour les particuliers

Méditation – Présence – Écoute de soi
  • MBSR – Réduction du stress par la pleine conscience
  • Cultiver la présence – 8 mois de méditation
  • Séances découverte & ateliers et stages

Formations pour les professionnels

Posture – Clarté – Émotions – Transformation intérieure
  • Présence, ancrage, clarté : cultiver sa boussole intérieure
  • Faire de l’émotion une alliée au travail
  • La force tranquille : transformer son rapport au stress
  • Communiquer avec présence et clarté
  • Réveiller sa créativité : sortir du cadre sans se perdre
  • Comprendre et gérer ses émotions dans son quotidien
  • Pleine conscience, émotions et stress dans le mandat d’élu

Interventions sur mesure

Formations sur commande, ateliers d’équipe, conférences sensibles
  • Co-construction de formats adaptés à vos besoins (cadres, agents, collectifs)
  • Prévention de l’épuisement, clarté intérieure, coopération vivante
  • Secteurs : public, médico-social, associatif, éducation, ESS
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Qui suis-je ?

Formateur en développement personnel et professionnel, j’accompagne depuis 2018 des publics variés – agents publics, soignants, enseignants, cadres, travailleurs sociaux…

Mes formations et parcours invitent à cultiver la présence, l’ancrage, la liberté intérieure et la clarté dans un monde professionnel exigeant.

Je conçois des espaces qui allient pédagogie active, intelligence émotionnelle et ancrage dans le réel.

Mon approche

Ce que je transmets ne repose pas sur une méthode figée, mais sur une posture : une manière d’être, d’écouter, de créer un cadre vivant et exigeant.
J’articule ancrage corporel, clarté intérieure et pédagogie active pour permettre des prises de conscience profondes et durables.
Mes interventions offrent un espace où expérimenter, comprendre et intégrer – pour se transformer de l’intérieur, en lien avec le réel professionnel.

Zoom sur le programme MBSR

Prochains programmes dans le pays de Brest

  • Lundi à 19h : du 3 novembre au 22 déc. 2025
  • Lundi à 14h : du 2 mars au 27 avril 2026
  • Lundi à 19h : du 2 mars au 27 avril 2026

Séances d'information gratuites

  • Mardi 9 sept. de 19h15 à 21h15
  • Jeudi 18 sept. de 10h à 12h
  • Mercredi 1 oct. de 9h30 à 11h30
  • Mardi 7 oct. de 19h15 à 21h15
  • ...
Zoom sur

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