Il s’agit d’une formation expérientielle s’appuyant sur :
- Des exercices simples pour revenir à l'instant présent, apprendre à se centrer sur l'essentiel, en se focalisant sur sa respiration, ses sensations physiques
- Des exercices en mouvement, en situation d’écoute et de prise de parole, facilitant la transposition de la présence attentive dans la vie professionnelle
- Des outils simples et pratiques à amener dans son quotidien de manager
- Des apports théoriques
Remise d'un support pédagogique et d’enregistrements de méditations guidées